Opgemaakt: september 2005
De trainingen verschillen naargelang de groepen.
De groepen zijn ingedeeld naargelang het zwemniveau.
Om in een groep te zwemmen dient men de limiettijden te zwemmen en te voldoen aan de voorwaarden, opgesteld door de hoofdtrainer.
Men gaat over naar een volgende groep, wanneer men de limiettijden van deze groep zwemt, en aan de voorwaarden van deze groep voldaan zijn.
LIMIETTIJDEN :
|
D-Groep
|
C-Groep
|
B-Groep
|
|
| 400C |
6'15"
|
5'30"
|
5'10"
|
| 100C |
1'25"
|
1'15"
|
1'10"
|
| 100S |
1'45"
|
1'35"
|
1'30"
|
| 100R |
1'35"
|
1'25"
|
1'20"
|
| 100D |
1'35"
|
1'25"
|
1'20"
|
| 200W |
3'20"
|
3'00"
|
2'45"
|
Te behalen: 2x100 – 200W – 400C
A-Groep:
|
HEREN
|
DAMES
|
|
| 50C |
27"50
|
29"50
|
| 100C |
1'00"00
|
1'05"00
|
| 200C |
2'15"00
|
2'20"00
|
| 400C |
4'40"00*
|
4'50"00*
|
| 800/1500C |
18'25"00
|
10'00"00
|
| 50S |
35"00
|
38"00
|
| 100S |
1'16"00
|
1'20"00
|
| 200S |
2'44"00
|
2'55"00
|
| 50R |
31"50
|
35"00
|
| 100R |
1'08"00
|
1'12"00
|
| 200R |
2'27"00
|
2'32"00
|
| 50D |
30"50
|
33"00
|
| 100D |
1'06"00
|
1'10"00
|
| 200D |
2'25"00
|
2'32"00
|
| 100W |
1'10"00
|
1'14"00
|
| 200W |
2'30"00
|
2'38"00
|
| 400W |
5'20"00
|
5'35"00
|
Te behalen: 8 tijden - *400C verplicht
VOORWAARDEN PER GROEP :
F-groep:
Meer lezen over onze F-groep? Klik hier voor meer info!
• deelname aan minimaal 4 niet-groenenwedstrijden is verplicht
• 1000 m crawl kunnen zwemmen binnen de 25', met correct uitgevoerde start en keerpunten.
• Controle techniek schoolslag en rugslag.
E-Groep:
• deelname aan competitiewedstrijden is verplicht
• rond de 7'30” zwemmen op de 400C (richttijd!) met correcte uitvoering van alle keerpunten
• 100W kunnen zwemmen binnen de 2' (richttijd!) en de 4 zwemslagen technisch voldoende beheersen
Belangrijk is dat het niveauverschil tussen de zwemmers in de E-groep niet te groot wordt. De trainers beslissen uiteindelijk wie er wel en niet mag overgaan.
D-Groep:
• deelname aan competitiewedstrijden is verplicht
• tijden van de 400C, de 200W en twee 100m disciplines moeten behaald worden
• aanwezigheid op al de trainingen gewenst
C-Groep:
• deelname aan competitiewedstrijden is verplicht
• tijden van de 400C, de 200W en twee 100m disciplines moeten behaald worden
• aanwezigheid op al de trainingen gewenst
B-Groep:
• deelname aan competitiewedstrijden is verplicht
• tijden van de 400C, de 200W en twee 100m disciplines moeten behaald worden
• wie onvoldoende komt trainen moet terug naar de C-groep
• deelname aan zomerstage gewenst
A-Groep:
• deelname aan competitiewedstrijden verplicht
• aanwezigheid op alle trainingen verplicht
• krachttraining verplicht
• deelname aan zomerstage verplicht
Eventuele afwijkingen worden individueel besproken met Dirk Boets.
Algemeen
• De nieuwe limiettijden gelden vanaf 19/09/2005, zwemmers die nu in een groep zitten waarvan zij nog niet alle limiettijden hebben behaald blijven in deze groep.
• Wie de limiettijden zwemt van een hogere groep mag onmiddellijk overgaan.
• Zwemmers van de B-Groep moeten minstens 1 jaar in de B-Groep trainen voor ze mogen overstappen naar de A-Groep.
Uitzonderingen op al deze regels zijn volledig de verantwoordelijkheid van Dirk Boets
